DST 38.93km
Czas 01:41
V_AVG 23.13km/h
Sprzęt merida road 880
Aktywność Jazda na rowerze

Zamek Niesytno przez Kaczorów

Wtorek, 17 kwietnia 2012 · dodano: 17.04.2012 | Komentarze 2

Najpierw umęczyłem się z lodowatym wiatrem(którego miało wg. prognozy nie być) w stronę Marciszowa, potem trochę dokuczał odcisk.

Od Kaczorowa do Świdnika trasą na Bolków to już "luz blues" ale z prędkością nie przesadzam. Przerwa na fotkę, kawałek stromego podjazdu i skręt na wieś Świdnik po czym ok. 35km/h krętą wiejską dróżką do drogi głównej i powrót tą samą trasą. Rozkręciłem się i prawie przez cały Marciszów z dużej tarczy. Do domu przyjechałem mało zmęczony ale jest jedno ale...
Wciąż coś mi dokucza w okolicy lewego kolana i nie wiem co to jest. Dziś podniosłem o 3mm siodełko i może coś to da. No i niezawodny BenGay.

DST 51.49km
Czas 02:14
V_AVG 23.06km/h
V_MAX 58.50km/h
Temperatura 11.0°C
Sprzęt merida road 880
Aktywność Jazda na rowerze

Przełęcz Pod Średnicą

Sobota, 14 kwietnia 2012 · dodano: 14.04.2012 | Komentarze 0

Dobra trasa na sprawdzenie aktualnej formy. Na 50 km mamy dwa charakterystyczne punkty do których można się odnosić - Przełęcz Kowarska oraz Przełęcz Pod Średnicą.

Czas na Kowarską niespiesząc się 47min. W szczycie formy mam rekord 39min. Przełęcz Pod Średnicą osiągnąłem dokładnie po 1h12min. W sezonie staram się zmieścić w 1 godz.

Na szczycie posiliłem się bananem, porozciągałem i powrót tą samą trasą.

Największy kryzys podczas podjazdu na tytułową przełęcz głównie dlatego, że wyszło "kochane" słoneczko, które "przyciążyło" mi nogi. Obawiałem się powrotu przez Kowarską ale tak gdzieś od Grill Baru zaskakująco odzyskałem siły i nawet 20km/h nie było rzadkością.

Teraz przerwa od roweru bo idzie znad Włoch fajny niżuś i może on(ale nie musi!) zakręcić się u nas na ok 30 godzin...

<div style="margin-top:2px;margin-bottom:2px;width:600px;font-family:Arial,Helvetica,sans-serif;font-size:9px;color:#535353;background-color:#ffffff;border:2px solid #2a88ac;font-style:normal;text-align:right;padding:0px;padding-bottom:3px !important;"><iframe src="/widget?width=600&height=400&maptype=ts_terrain&extended=true&unit=km&redirect=no" width="600" height="515" border="0" frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no"></iframe><br />Trasa rowerowa <a style="color:#2a88ac; text-decoration:underline;" href="">1513276</a> - powered by <a style="color:#2a88ac; text-decoration:underline;" href="http://www.bikemap.net">Bikemap</a> </div>

DST 28.90km
Czas 01:11
V_AVG 24.42km/h
Temperatura 12.0°C
Sprzęt merida road 880
Aktywność Jazda na rowerze

Mocniejsza rozgrzewka po Marciszowie

Piątek, 13 kwietnia 2012 · dodano: 13.04.2012 | Komentarze 1

Po przerwie jazda rozgrzewkowa ale dość energiczna po sprawdzonej pod tym kątem trasie czyli moje tzw. "Dworkie Błonia".

Wreszcie komfort termiczny i mniej przeszkadzający wiatr. W Marciszowie ok. 30sek. depnięcie i jazda w przedziale 40-43km/h.

Podjazd w Ciechanowicach od 19,0 do 16.5 km/h. Myślałem, że zrobię rekord trasy jednak w Kamiennej nie dało się szybko przejechać z powodu świateł i samochodów ale czas nie jest ważny tylko samopoczucie.

Jak do jutra przestanie strzykać w lewym kolanie to może być nieźle...

DST 45.82km
Czas 02:01
V_AVG 22.72km/h
V_MAX 52.50km/h
Temperatura 13.5°C
Sprzęt merida road 880
Aktywność Jazda na rowerze

Pętla Góry Ołowiane

Środa, 11 kwietnia 2012 · dodano: 11.04.2012 | Komentarze 0

Cóż za piękną trasę dzisiaj sobie wymyśliłem! Pierwotnie planowałem taką wycieczkę na Lany Poniedziałek ale co się odwlecze to nie uciecze jak mówi przysłowie. Z kolei inne przysłowie, które zapamietałem ze studiów brzmi:"Cirrus na niebie, pogoda się j...e(czyt. bardzo psuje) a tych dzisiejsze niebo gosciło nawet kilka podgatunków.

Na początku byłem zadowolony, że mam komfort termiczny lecz gdy tylko minąłem Marciszów moje nogi zaczęły się topić w moich długich podspodenkowych getrach. Tragedii jednak nie było, zwyczajnie zwolniłem i pierwszy podjazd pod Wzgórze Czaszek(tak, tak mamy takie na trasie do Jelonki) minął bezstresowo. W trakcie podjazdu w oddali podziwiałem widoczny zamek Niesytno. Zjazd do Kaczorowa to już czysta przyjemność z widokami na Góry Kaczawskie. Potem znów podjazd już szeroką DK nr 3 na Przełęcz Radomierską najwolniej jak się da by uniknąć przegrzania nóg i jeszcze piekniejszy widokowo zjazd w kierunku skrętu na Janowice Wlk.. Jakież tam widoki! Drogo do Janowic to już szczęka opada: ośnieżone Karkonosze, Góry Sokole a na wprost masyw Rudaw Janowickich - tam z oddali majaczył już podjazd do Miedzianki. Pokonałem go w czasie ok. 8min30s i myślałem, że będzie źle. Trzymałem jednak równy rytm i w skupieniu a nawet transie poszło dobrze. Gdyby nie gorące i niewygodne spodenki czułbym się prawie jak sarenka.
Największą trudnością na trasie był południowy wiatr na odcinku Marciszów-Kamienna Góra gdzie byłem w stanie jechać jedynie 20-22km/h.

Polecam trasę. Fotki następnym razem jak nie zapomnę wyjechać z naładowaną komórką...

<div style="margin-top:2px;margin-bottom:2px;width:600px;font-family:Arial,Helvetica,sans-serif;font-size:9px;color:#535353;background-color:#ffffff;border:2px solid #2a88ac;font-style:normal;text-align:right;padding:0px;padding-bottom:3px !important;"><iframe src="/widget?width=600&height=400&maptype=ts_terrain&extended=true&unit=km&redirect=no" width="600" height="515" border="0" frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no"></iframe><br />Trasa rowerowa <a style="color:#2a88ac; text-decoration:underline;" href="">1504820</a> - powered by <a style="color:#2a88ac; text-decoration:underline;" href="http://www.bikemap.net">Bikemap</a> </div>

DST 59.65km
Czas 02:36
V_AVG 22.94km/h
Sprzęt merida road 880
Aktywność Jazda na rowerze

K.G. - Krzeszów (+Jawiszów)- Mieroszów - Unisław Śl. - Boguszów - Czarny Bór - K.G.

Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 0

Dziś planowałem inną trasę, ale ku mojej uciesze zadzwonił Marcin z propozycją wspólnego wyjazdu. Padło na trasę, którą pierwszy raz razem przemierzyliśmy w zeszłym roku. Wciąż nie znalazłem dla tej pętli nazwy ale pod względem geograficznym jest to bardzo interesująca wycieczka przez co najmniej 5 jednostek regionalnych co na dystansie ok 50 km rzadko się w Polsce zdarza.
Tyle jeśli chodzi o walory turystyczne. Pod względem pogodowym było - nie ma co się oszukiwać - zimno i wietrznie, no poza odcinkiem od Mieroszowa do zjazdu na Boguszów. Jedynym plusem było święcące słoneczko.
Przez większą część dystansu Marcin wychodził na prowadzenie za co jestem Mu wdzięczny, ponieważ moje warunki fizyczne nie pozwalają mi na równą walkę z wiatrem.
Oby więcej takich Lanych Poniedziałków.

P.S. Najlepsze życzenia dla białego samochodziku, który włączając się do ruchu na ul. Wałbrzyskiej prawie doprowadziłby do wypadku z moim udziałem.

DST 28.88km
Czas 01:09
V_AVG 25.11km/h
Temperatura 2.5°C
Sprzęt merida road 880
Aktywność Jazda na rowerze

Dworskie Błonia - szybki młynek we mgle

Czwartek, 5 kwietnia 2012 · dodano: 05.04.2012 | Komentarze 0

Dziś jeszcze lepiej mi się kręciło niż ostatnio. Jedyna wada - to w tej mgle - im dłużej jechałem, tym mniej widziałem przez okulary.
Chyba takie krótkie jazdy zaczynają przynosić powoli efekty.

Jutro Wielki Piątek więc od roweru post a w Weekend to niczego nie można być pewnym przy tych prognozach pogody.

DST 28.84km
Czas 01:11
V_AVG 24.37km/h
Temperatura 13.5°C
Sprzęt merida road 880
Aktywność Jazda na rowerze

Dworkie Błonia czyli Marciszów i Ciechanowice na rozruch.

Wtorek, 3 kwietnia 2012 · dodano: 03.04.2012 | Komentarze 0

Zupełnie inne odczucia niż wczoraj. Dziś miałem więcej energii pomimo, że sporo się w ciągu dnia nachodziłem po mieście. Po 32min byłem już w Ciechanowicach a po 46min z powrotem w Marciszowie na skrzyżowaniu z krajową 5. Potem zwolniłem z powodu wiatru oraz by się nie przegrzać i spokojnie dotoczyłem się do Kamiennej. Pomimo lekkich dolegliwości bólowych dziś była energia i mam nadzieję, że zostanie na dłużej.

<div style="margin-top:2px;margin-bottom:2px;width:600px;font-family:Arial,Helvetica,sans-serif;font-size:9px;color:#535353;background-color:#ffffff;border:2px solid #2a88ac;font-style:normal;text-align:right;padding:0px;padding-bottom:3px !important;"><iframe src="/widget?width=600&height=400&maptype=ts_terrain&extended=true&unit=km&redirect=no" width="600" height="515" border="0" frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no"></iframe><br />Trasa rowerowa <a style="color:#2a88ac; text-decoration:underline;" href="">1494618</a> - powered by <a style="color:#2a88ac; text-decoration:underline;" href="http://www.bikemap.net">Bikemap</a> </div>

DST 18.47km
Czas 00:49
V_AVG 22.62km/h
Temperatura 7.0°C
Sprzęt merida road 880
Aktywność Jazda na rowerze

Rozgrzewka

Poniedziałek, 2 kwietnia 2012 · dodano: 02.04.2012 | Komentarze 0

Po kilku dniach przerwy jedna runda po mieście, odbicie na Krzeszów i powrót. Szaro, smutno, wietrznie i pełno samochodów utrudniających jazdę. Przy wyjeździe z Kamiennej połatano dziury w typowo polski "patchwork".

No ale trzeba było w końcu się rozruszać bo pogoda nie rozpieszcza.

DST 20.66km
Czas 00:56
V_AVG 22.14km/h
Temperatura 17.0°C
Sprzęt merida road 880
Aktywność Jazda na rowerze

Krzeszów regeneracyjnie i wietrznie

Środa, 28 marca 2012 · dodano: 28.03.2012 | Komentarze 0

Dziś wreszcie bez nogawek czy innych getrów ale kurtę i bandankę warto było zabrać. Najpierw spokojnie z wiatrem parę km za Krzeszów a potem walka o przeżycie pod NW wiatr do Kamiennej Góry. Za jakie grzechy te wiatry!!!
Na drodze do Krzeszowa należy uważać na drobinki szkła - jest tego sporo i nigdy nie wiadomo kiedy się najedzie. Ponadto panowie drogowcy biorą się za uwielbiane przez rowerzystów kamyczkowanie...

DST 58.14km
Czas 02:46
V_AVG 21.01km/h
V_MAX 52.00km/h
Temperatura 10.0°C
Sprzęt merida road 880
Aktywność Jazda na rowerze

Dookoła Rudaw Janowickich wersja nr 1.

Poniedziałek, 26 marca 2012 · dodano: 26.03.2012 | Komentarze 0

Trasę: Kamienna Góra - Marciszów - Janowice Wlk. - Karpniki - Gruszków - Kowary - Kamienna Góra, pierwszy raz przejechałem z panem Edkiem ze Strzegomia i do tej pory nie pobiłem tamtego czasu.

Dziś było ciężko. Miałem dwa kryzysy - Fizyczny w trakcie pierwszej połowy podjazdu na Przeł. Kowarską oraz nazwijmy to "psychiczno-termiczny" w trakcie lodowato-wietrznego zjazdu z tejże do Kamiennej Góry. W ogóle wszystkie znaki na niebie nie sprzyjały mi do pokonania tej trasy. Ciągle coś mi przeszkadzało - a to spodenki, a to podwijające sie rękawki kurtki, obficie łzawiące oczy, potopowy katar a do tego w Janowicach zgubiłem licznik. Wróciłem się jednak i go znalazłem szczęśliwie.

To tyle. Aby się zregenerować. W sumie to nie powinienem narzekać bo jeszcze dwa tygodnie temu bym tego nie przejechał a w zeszłym roku regularnie zacząłem jeździć od kwietnia a szczyt formy miałem na sierpien i wrzesień.

Teraz tydzień wyhamowania i regeneracji a od kwietnia znów schodkami do góry...

<div style="margin-top:2px;margin-bottom:2px;width:600px;font-family:Arial,Helvetica,sans-serif;font-size:9px;color:#535353;background-color:#ffffff;border:2px solid #2a88ac;font-style:normal;text-align:right;padding:0px;padding-bottom:3px !important;"><iframe src="/widget?width=600&height=400&maptype=2&extended=true&unit=km&redirect=no" width="600" height="515" border="0" frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no"></iframe><br />Trasa rowerowa <a style="color:#2a88ac; text-decoration:underline;" href="">1481301</a> - powered by <a style="color:#2a88ac; text-decoration:underline;" href="http://www.bikemap.net">Bikemap</a> </div>

rowerowy blog

Info

Znajomi

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga