Dom-Wiejska - szpital,dom

Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 30.06.2012 | Komentarze 0

Bez stroju, butów, kasku. Tak na żywca bo musiałem pomóc a na piechotę bym dziś padł jak długi.

Miałem nie robić wpisu ale jednak rower wytargałem i pokręciłem to się liczy!

Regeneracyjno rehabilitacyjnie wieczornie

Piątek, 29 czerwca 2012 · dodano: 29.06.2012 | Komentarze 0

Chodzić nie idzie to jeżdżę na spokojnie bo wysiedzieć w domu bez roweru to koszmar. Trasa na Sędzisłw, Jaczków i z powrotem. Cudnie było mimo wszystko!
Pokaż trasę GPS

Wyleczyć mięśnia

Środa, 27 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 0

2xrunda centrum, odbicie na Sędzisław, runda w Jaczkowie i powrót. Łagodniejszej trasy nie mogłem wymyśleć, wolniej jechać też...Na razie muszę sobie takie łagodniutkie trasy szczelać bo a nuż się mięsień szybciej naprawi.

Kowarska na BenGay'u

Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 23.06.2012 | Komentarze 0

Kowarska i z powrotem

Środa, 20 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0

Postanowiłem rozjechać bolący mięsień dwugłowy bo coś trzeba próbować z tym zrobić. Leżeć nie idzie, siedzieć dłużej też nie idzie.
W Ogorzelcu jakiś debil na rowerze chciał mnie specjalnie potrącic! Jechał poboczem i gdy mnie zobaczył raptownie w moim kierunku wymierzył przednie koło!
Z powrotem chciał mnie wyprzedzić chłopak na skrzypiącym góralu - uśmiechnąłem sie tylko do niego i kawałek dałem prowadzic. A 35 km/h to było wszystko co mógł wycisnąć.
Chyba będą ulewy...
Pokaż trasę GPS#lat=50.76840221932&lng=15.94496&zoom=13&maptype=ts_terrain

Regeneracyjnie z deszczykiem

Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0

Ciężko się było zebrać ale się przemogłem i jestem zadowolony. Coś sobie zrobiłem w szyję przy próbie kichnięcia, mam nadzieję że za kilka dni przejdzie.

Traska Marciszów i z powrotem. W nadchodzącym tygodniu może być różnie z rowerem dlatego jestem zadowolony z minionego weekendu.

Podgórzyn, Borowice, Karpacz - czyli po polskich Karkonoszach

Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 0

Miała być atracyjna trasa po czeskich Karkonoszach ale na Kowarskiej zdecydowałem się jednak w duchu patriotyzmu na podjazdy polskiej strony Gór Olbrzymich. Strasznie dziś wiał Fen ale w końcu był upał, który na rowerze uwielbiam. W tym sezonie namarzłem się już za wszystkie czasy! Na podjeździe pod Borowice spotkałem sympatycznego kolarza Mariusza z Cieplic. Niestety udał się potem do Sosnówki ale w Karpaczu znów się minęliśmy. Jestem pozytywnie naładowany ale treningowo muszę zastopować bo już dwa tygodnie tylko po górach cisnę.
Pokaż trasę GPS#lat=50.794762768935&lng=15.851055&zoom=11&maptype=ts_terrain

A się wymarzłem...

Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0

To już przegięcie...W prognozie 24 stopnie i słońce, na termometrze 21 stopni więc pakuję do plecaka tylko rękawki i nogawki a tu ledwo na Jeleniogórską wyjeżdzam i robi się cień i jest zimno. Myślę, zanim dojadę do Kowarskiej rozgrzeję się i będzie spoko. Niestety trapiły mnie jeszcze skutki ostatniej ulewnej "czasówki" - sztywniacki mięsień dwugłowy i takie tam inne...Mięśnie rozkręciły się dopiero gdzieś na Rozdrożu Pod Sulicą. Na Okraj czas kiepski 1h15min25s ale nie ważne. Jak tu K...A zjechać bez kurtki?! Założenie dziś nogawek było decyzją dnia. Aż mi uszy na zjeździe zmarzły. Dopiero za Szarocinem musiałem je ściągnąć(te nogawki oczywiście, nie uszy!) co do przyjemności nie należało(dlaczego ich się nie da przepchać przez buty?!) ale opis juz sobie daruje...
Ogólnie jestem jednak zadowolony bo chyba mi to udo przeszło. Zobaczę jutro, bo ma byc upał.

Wagnerowski ton...

Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 12.06.2012 | Komentarze 1

Wczoraj słuchałem Wagnera i zastanawiałem się do jakiego treningu pasowała by muzyka mojego ulubionego kompozytora. Dziś dostałem odpowiedź. Pojechałem na Okraj wykorzystując okno pogodowe jednak zostało ono zamknięte szybciej niż przypuszczałem. Skutek był taki, że wyszedł szaleńczy trening w ekstremalnych warunkach. Podczas zzzimnego zjazdu zrobiło się tak mroczno, że wagnerowska kompozycja "Śmierć i marsz pogrzebowy Zygfryda" z "Pierścienia Nibelungów" jest najlepszą ilustracją ogarniających mnie wtedy emocji. Pędziłem dalej z Kowarskiej ponad 50km/h poganiając nawet samochody w Szarocinie a ciążyły mi nogawki i kurtka. Co znaczy adrenalina!!! I dalej, dalej w ścianę deszczu i mroku...

Udany trening!!! Okraj w czasie 1h12min25s. Na szczycie rozjazd przez 3min. Spodziewałem się dużo lepszego czasu bo jechało mi się dobrze i nie wiem dlaczego wyszło powyżej 1h10min.

Pokaż trasę GPS#lat=50.764333633713&lng=15.923240000001&zoom=12&maptype=ts_terrain
Ciary gwarantowane:

Pętla Rozdroże

Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0

Nie o tym dzisiaj marzyłem ale po wjeździe na kowarską zawisły czarne chmury i postanowiłem zmienić plany. I jeszcze licznik nie działał. A przygotowany byłem tym razem solidnie - dwa dojrzałe banany w plecaku, mapa Karkonoszy co by znów nie zgłupieć.
Po godzinie od przyjazdu do domu zaczęło już padać, więc decyzja była dobra.
Pokaż trasę GPS#lat=50.748642462976&lng=15.93922&zoom=12&maptype=ts_terrain